Nem hatásos az edzés, ha alacsony a pulzusom?

Az izom így is dolgozik. Az ideális pulzustartomány meg az edzettségtől és a kortól is függ. Ha érzed, hogy dolgoztál, és az izmaid is érzed, akkor biztos, hogy hatásos volt az edzés.

Itt tudod csekkolni a pulzustartományt:

[link]

De ezeket csak tájékoztató jellegűnek kell tekinteni, mert függ a edzettségtől és a kortól is.

Amúgy meg az ilyen edzőtermi gépeken lévő műszerek, pulzus mérők stb. nem biztos, hogy jól mérnek. Én is láttam már sok gépen sok igen "furcsa" adatot. Az csuklón viselhető pulzusmérő órákról nem tudok nyilatkozni még nem használtam.