Alhasra szeretnék fogyni pár héten belül. De hogy? (többi lent)

Nincsen helyi zsírégetés. Valamennyi kalóriát elégetsz, valamennyit beviszel, ha bevitel-felhasznált negatív eredményt ad, zsírt vagy izmot égetsz. Csinálhatsz felüléseket és lehet, hogy combból fogysz. Az egyetlen, amiben segít, hogy feszesebb izmok miatt jobban nézhet ki külsőre a hasad, de nem célzottan onnan fog zsírt égetni. Szerintem futás, úszás vagy biciklizés a megoldás, mellette folytathatod a hasizmot is, esetleg konditeremben edzhetnél. Találj ki egy jó és betartható étrendet, egy kilónál többet ne fogyj hetente.

Lehet hülyeség, de gyorsan, vagy lassan eszel? Én azt vettem észre, hogy ha hamar megeszem azt a tányér akármit akkor kb másfél óra múlva már éhes vagyok. De ha kb 20 perc, fél óráig elmaszatolok vele akkor akár 4 óra hosszát is kibirok két evés között. De ha sok vizet iszok, az is eltelít.