Ti nem unjátok a lassú fogyást?

Szerintem akkor is növeld kicsit a mozgás mennyiségét, a szokásoson felül valamivel, amit szeretsz... variálni lehetne a kardió és erősítő mozgást. Kardió lehet futás, kocogás, ugrálókötél is elvileg, ha nem tévedek. Erősítésként pedig akár folyadékkal töltött palackok is jók. Persze mellette fontos a kaja is, különben a felesleg alá izmosodsz és hát az úgy nem jó. Csökkenthetnéd kicsit a szénhidrátmennyiséget is. Esetleg próbálj L-karnitint szedni, DE szigorúan csak akkor, ha beveszed, és utána mozogsz is, önmagában semmit sem ér! Egyébként nyugodtan lehetsz szigorúbb magaddal szemben, nekem is lemegy egy hónapban 3-4 kiló pedig már alacsony a súlyom. És akkor is tudom tartani, ha néha elengedem magam kicsit, 2 kilónál több nem jön fel, az is hamar lemegy. Pedig ez a gond hidd el, kicsit szigorítanod kell, a fogyással átalakult a tested kalóriaigénye, kicsit muszáj megszorításokat tenned.