Hogyan tudok keveset leadni?

A mihamarabb nemigazán jó ötlet.Viszont ha fogyasztasz cukros üdítőket teát édességeket esetleg tanulásközben rágcsálnivalókat ezekről lehet legkönnyebben lemondani,(cukor mentes üdítő,édesítőszerrel ízesíttet tea). Minden étkezésnél néhány falattal kevesebb mint eddig .Hosszad távon eredményt hoz és nem veszélyezteti a fejlődéshez szükséges tartalékokat.A fejlődés alatt nem ajánlott a túlzót kalória elvonás . Viszont a többlet kalória bevitelétől célszerű megszabadulni.

én az édesítő szerrel nem értek egyet.olvastam hogy van ahol azt adják a disznóknak hogy többet egyenek mert az édesítőszernek étvágynövelő hatása van.