Ha fogyni szeretnék pár héten belül (olyan 2-3 hét) 5-6 kilót, akkor napi hány óra sportra van szükségem, illetve mennyi lehet a kalóriabevitel?
Figyelt kérdés
Jó lenne, ha ajánlanátok mellé sportot is, ami hasznos (+ mennyi ideig) és ételeket, amiket fogyaszthatok.2013. ápr. 8. 23:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:2-3 hét alatt nem fogsz fogyni 5-6 kilót. Normális célt tűzz ki magad elé! Mellőzd a lisztes, cukros ételeket, a burgonyát, a rizst, a puffasztott cuccokat. Húsok, halak, tojás és sok-sok zöldség, saláta. Napi minimum 3 liter víz.
2/3 Leviathen válasza:
Egy kicsit meredek ez a 3 hét alatt 5kg.
A kalóriabeviteled még megsaccolni se lehet, hiszen nem közöltél semmilyen adatod magadról és akkor is csak megközelítő értéket tudnánk mondani.
A sportnál pedig rövid/intenzív edzésekre koncentrálj ne arra, hogy hány órát lébecolj a terembe.
3/3 anonim válasza:
válasza:3 hét alatt 4,5 kilót le tudsz dobni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!