Sport nélkül is lehet fogyni?
Félre ne értsétek a kérdést nem így akarok,sőt! Rettegek,hogy fos alakom lesz,de 1 hónapig most nem tudok edzeni,mert nincs pénzem bérletre,konkrétan súlyzózni szeretek ,de nem tudok.
Ez az 1 hónap nagyon meg fogja viselni a testem,sokat nem veszthetek a formámból ugye?
Van itthon 1 db nagyobb kézi súlyzó ezzel csinálnék popsira gyakorlatot
( térdelőtámaszban emelgetem felfele,a súlyzó be van szorítva) + guggolok úgy,hogy egy sporttáskát,mintha zsák lenne megpakolok és a hátamra kapom.)
Így is valamit izmosodik a fenekem? Eddig 18 kilóval guggoltam a teremben,de ez az 1 hónap ez sajnos ilyen :/
Egyébként alacsony kalórián vagyok,a deficit bőven megvan.
A kérdésem a popsi változásra irányul :)
Lehet,de én szabadban nem tudok futni,csak gépen. Ilyen időbe még fejfájást is kapok tőle kint,már próbáltam.
Második köszönöm,akkor csinálom ezeket!:)
töltsd le a fegyencedzés könyvet,meg vegyél egy ugrókötelet.
a táskát/súlyzót meg inkább lógasd magad elé és úgy guggolj,jobban megy se-ggre úgy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!