Ez bevállhat? Szabad ezt ennem?
Figyelt kérdés
Fogyókúrázok, és úgy csinálom,hogy figyelek a kajára,sokszor eszek keveset. Szénhidrátot próbálom kerűlni. Egyik nap futok másik nap tornázok. Este 6-8óra körűl az baj ha megeszek egy narancsot meg egy banánt? Vagy egy tál fitness müzlit?2013. ápr. 8. 18:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hmmm...
jeles testépítők az igen kemény szálkásító diétát követve, napi 150 g ch-t visznek be össz vissz. És sport mellett a havi 10 kg mínusz az fix.
Mivel gondolom a te diétéd nem ilyen drasztikus én azt tanácsolom, hogy az étrended kezd ch-val. Tehát reggelire egyél banán és műzlit és társait. És nap végére köss ki a fehérjéknél. Tehát egyél mondjuk tojást vagy túrót vagy egy szelet húst kis salival.
A gyümi estére nem a legjobb. Ezt hagyd meg délelőttre.
2/2 A kérdező kommentje:
Értem. Köszönöm :) minnél hamarabb kéne fogynom :) júniusra ballagásra :/
2013. ápr. 8. 18:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!