Fogyókúra szempontjából jó ha a héten egy nap a felsőtestet (mell, has, kar ) és 1 másik napon pedig az alsótestet (fenék, láb, comb) tornáztatom-edzem?
Figyelt kérdés
Mellette persze futás és aerobik mozgással kiegészítve, Összesen: heti/3 nap X 1 óra2013. ápr. 7. 21:32
1/5 anonim válasza:
mit tornázol? Rubint Réka? Amúgy igen én jónak tartom minimum 30 perc max. 90 perc edzéés
3/5 A kérdező kommentje:
Webstar oldal Laurájával edzem. :-)
2013. ápr. 7. 23:08
4/5 poiu 
válasza:
válasza:Jó lenne, de a világlátásod halálra van ítélve. A valóság nem így működik.
5/5 poiu válasza:
válasza:Elnézést a sommás véleményért. Fogyókúra szempontjából tök mindegy, hogy mit edzel, heti 3 óra alatt gyakorlatilag semmit sem égetsz, tehát az étrend a fontos. Mozgásban az lenne jó, ha naponta összesen legalább egy órát töltenél alacsony intenzitású mozgással (pl gyalog mész villamos helyett) és a 3 x 1 órát rendes erőedzésre fordítanád. Ez lehet súlyzós, lehet fegyencedzés is. Nem igazán fogyaszt, de ha csinálod, akkor a diétán nem izomból fogsz fogyni. Ehhez viszont kellene egy rendes edzésterv. Találsz a neten.
A kérdésedből úgy érzem, hogy nem néztél utána a dolgoknak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!