Vacsorára mit jó enni, ami nem hizlal?

Nos igen. Azt javaslom abban az esetben pláne ha diétázol, elsősorban olyan könnyen emészthető dolgokat fogyassz amik telítettség érzetet okoznak, és jól szívják a folyadékot, Pl: sózatlan kétszersült, puffasztott rizs, barna kenyér pirítva, korpa vagy búza dara bár a búza darát nem javaslom nagy mennyiségben csupán néhány púpozott evőkanállal! És mindezek bármelyike mellé a folyadék: szénsav mentes!!(ez fontos máskülönben felfújódsz!) ásványvíz, ebből FORRÓ TEA AKÁR NYÁRON IS! zöld, ginzeng, Jázmin, rózsa, IGAZI cirmos teát, amit egy síma világos teafűből, és citrom léből készítesz el, esetleg hetente 2* 3* szor mézzel, de például reggelente a mézes tea kiváló kezdés. Ezeken kívűl minden más már hízlalna, vagy túl savas lenne. A tejjel viszont SÜRGŐSEN ÁLLJ LE HA FOGYNI AKARSZ ÉS NEM HíZNI! Zsíros, hízlal, és a testednek amúgy sincs szüksége elalvás előtt fehérjére, tehát én nem ajánlom, plussz special nálam étvágyat csinál. És még egy jótanács: A kekszet akárki akármit is mond szintén felejtsd el, mert nagyon sok a tápanyag benne amitől könnyen meghízhatsz!

Nagyából ezt tudom neked javasolni, ezek mind személyesen is kipróbált, és bevált trükkök váljék egészségedre!:)