MIt tegyek hogy ne egyek egész nap? és hogy a régi alakom vissza kapjam? :S

Dönts!

Próbálj meg inni helyette. Édesítős teát vagy vizet. És egyél káposztát, répát. Rágózz. A mobilomba van írva figyelmeztetőnek ez a szó: akaraterő. Óránként pittyeg. Esetleg még szotyi, tökmag, müzli de lassan és apránként enni.

Talán foglald el magad valamivel. Dolgozol, tanulsz??? Egyiket se? Keress amgadnak valami tevékenységet, amiben örömödet leled! Az eszik ennyit, aki unatkozik! És/vagy lelki problémái vannak - utóbbi ördögi kör, mert ha hízol, fokozódik a lelki probléma. Nem kell mindent megvonni magadtól, de próbálj pl. reformédességeket enni (bioboltban sok ötletet kaphatsz!), és azokat is ésszerűen. Legeslegkárosabbak a finomított szénhidrátok! Ilyen mennyiségben nem csak hízással kell szembenézned, de tönkreteheted velük az emésztésedet is, és az még rosszabb!

Keress olyan munkát, ami mellett nem jut időd nassolni. Egyébként a mostani súlyod pont jó.

Érdekes, én is leszoktam a cigiről, de a súlyom nem változott. Első pár napban voltam éhes, de rájöttem, hogy ez csak lelki beképzelés. Ha megtalálod azt, amivel szívesen foglalkozol, kevésbé lesz szükséged pótcselekvésekre. A dohányzás és az evés is az.

Dolgozol? Iskolába jársz? Erre még nem válaszoltál semmit.

egyél sok almát! negatív kalória (ez nem azt jelenti,hogy egy jó nagy adag pörköltöt semlegesít 3 alma, de tényleg negatív:)), és segíti az emésztést, tele van vitaminnal,és finom! egy idő után már szinte csak azt fogod kívánni rágcsálnivalónak (legalábbis velem így van). sósnak pedig egyél pirított szójababot,mert nagyon finom,egészséges, és sokkal kevesebb kalória,mint a társai,és eltelít. (353kcal/100g)