Hogy adhatnám le a szülés utáni plussz kilókat? Egy éve szültem, de még mindig nem állt vissza a régi alakom. Nem is fog?

Igazából a 6 óra is már kicsit későn van. Próbálj meg gyümölcsnapokat beiktatni (most nyáron ideális).Ebéd után már semmi kenyér, liszt, cukor,zsír,krumpli,rizs!!Húst, zöldséget, gyümit,tojást, nem túl zsíros sajtot, cukormentes tejtermékeket ehetsz. Én vacsira jégsalátát, paradicsommal kis sovány csirkemellsonkával natúr joghurttal és mozzarellával szoktam enni. Én is 2 szülés után vagyok és már csak 1-2 kiló plusszom van.

És próbáld ki ezt a jó kis diétát is, nekem is bevált.

[link]

HAJRÁ!

Ja és torna is nagyon jót tesz, meg sok-sok á.vizet is kell inni.

Ha 9 hónap alatt jött fel a sok kiló, ne 1 hét után várj eredményt! Türelem és kitartás!