Szülés után vagyok 4 hónappal. Sajnos 134 kg vagyok. Egyszerűen nem indul meg a fogyás! Nem szoptatok. Mit tegyek?

Fordulj orvoshoz. 134 kiló az már nem tréfa.

Uramatyám...

lehet hormonális betegség de ha nem akkor legfontosab 0-cukor 0-zsir és 20percnél tobb séta

"0-cukor 0-zsir" te hülye vagy?

azét nem egészen 0-ra gondoltam de kevesebet a megszokottnál

Ismerős helyzet 4kgval voltam könnyebb mikor elkezdtem fogyni. Mindent ettem de sokkal kevesebbet és szigorúan írd mit eszel és számolj kalóriát és szénhidrátot!!! Ne hidd el h nem indul el! Ha nem indul meg a fogyás kb.2-3hét alatt sem na akkor menj orvoshoz ,endokrinológiára fog utalni...én jártam ott h nem tudok fogyni de kiderült semmi bajom, bizony felettem mindent így nem gyógyszernek hanem magamnak kell magamon segíteni! Volt motivációm mert akartam még egy gyerkőcöt:) 24 kg-ot fogytam,1.5 év alatt türelemmel!!!!Azért nem fogysz mert amire te azthiszed keveset eszel az sok...sokk...számold csak ki! Napi 1000-1200kcal -át egyél és 5x 6x naponta keveset többször. Bármit a mit megkívánsz, csak keveset, állj át más életmódra ,amit azért el kell mondanom a zsíros rántotthúst és a sült krumplit nem ettem 1évig. Mostmár eszem, de teljeskiörlésű lisztbe panírozok és tepsiben 1dl olajjal rántom a húst 1.5kg-ot! Próbáld ki, siok saláta gyümölcs! Az első két hét nem egyszerű, éhes leszel sokszor, igyál vizet és foglald le magad! Aztán ha fogy sz 10kg-ot már könnyebbnek érzed magad és boldog leszel ha ráállsz a mérlegre na akkor állj nek lightosan tornázni...először én heti3x tornáztm 10-20percet.../ennyit bírtam/ aztán ez változik és egyre tovább bírod,eljutottam oda h 1.5órát tekertem a szobabiciklin vagy több mint egy órát tornáztam.Magam állítotam össze a nekem jóleső tornát különböző "guruktól":)kb.ennyi és sok folyadékot igyál az serkenti az anyagcserét és ha fiatal vagy állj neki mert én 2-es típusú cukorbeteg lettem....most 41éves vagyok még 3gyerkőcöm /20, 9 és 4évesek:)/ van, mióta fogytam 2-őt szültem, de terhességi cukoorral,mert így sem vagyok sovány/101kg/ :( :) de nagyon jól érzem magam.Sose add fel mert valaki piszkál és ne érdekeljen ha zat mondják "gyere egyél,nem ettől a kicsitől hízol meg" te tartsd magad az elhatározásodhoz! Az fontos! Ha eldőlt a fejedben h fogyni akarsz, fogyni fogsz!!! SOK SIKERT ÉS KITARTÁST KÍVÁNOK!!!!:):):)