Szerintetek hatásos lenne ez a fajta étrend?
Reggeli: rendes étkezés (termeszetesen nem 4 szelet fehér kenyér hanem mértékkel és pl rozskenyér)
Ebéd:rendes étkezés amennyiben nincs főtt etel : rizs+ főtt hus ha van főtt etel abbol kalorianak megfelelő mennyiseggel.
Vacsora: 5 ora korül alma v narancs
Majd 1 ora futàs v korizas. Egyèb sport
válasza:Az a hatásos, ha mindent eszel, változatosan és mértékkel.
Nem kell foglalkozni a divatos "mi egészséges, mi nem" dolgokkal. Ezek elég sűrűn változnak.
válasza: válasza: válasza:Nehéz megmondani, ha be tudod így lőni a mennyiséget úgy hogy heti 1kg legyen akkor nem rossz, bár a vacsora nem jó, vacsorára inkább menjen sovány hús, hal, tojás, sovány túró (éjszakára ez a legjobban ajánlott).
"reggeli: rendes étkezés" Rozskenyér mellé valami?
Ragozni még lehetne jobban hogyan lehetne igazán jó, de ha ezeket betartod, akkor már jobb úton vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!