Hatásos lesz ez a fajta módszerem?

Nem szabad fogyókúrázni! Illetve ha tönkre akarod tenni magad, akkor szabad, de nem érdemes. A nevében is benne van, hogy "kúra", azaz csak egy bizonyos ideig alkalmazható. És amikor majd elhagyod a kúrát, a tested iszonyatos sebességgel fogja újra visszapakolni a kilókat.

Figyelj! A test reakciója a fogyókúrára:

- Kevesebb élelmet kapok, mint eddig, de valamiből fenn kell tartanom magam. Mi is van, amit a legkönnyebb lebontani? Az izom. Oké, azzal kezdem, de azt sem lehet a végtelenségig, mihez nyúljak? Háj. A francba, nagy nehezen elraktároztam, és egyébként is az egyik legrosszabb tápanyagforrás, de mit tegyek, ha ez van, lebontom a hájat.

És a test reakciója a fogyókúra abbahagyására:

- Éljen, van ismét elegendő táplálék. De emlékezzünk csak, most éheztem több hónapon keresztül! Mi lesz, ha megint előfordul egy ilyen helyzet? Semmi pánik, most többet és gyorsabban kell raktároznom, mint eddig, hogy az ínséges időkre bőségesen legyen a készleten. A kaja egy részét a napi szükségletekre tartogatom, de a felesleget nem űrítem ki, mert még kellhet, raktározom, raktározom, raktározom.

Ellenben íme a test reakciója az egészséges és kiegyensúlyozott étkezésre, és megfelelő életmódra.

- Nocsak, megkapok mindent minden nap, amire csak szükségem van. Mindig van elegendő fehérje, némi zsír, sok vitamin, nyomelem, minden, amire szükségem van. És mivel ez már hónapok óta így megy, megbízom benne, hogy továbbra is így fog menni. Ezért nem raktározom, a felesleget azonnal kiűrítem!

Persze hogy még szereted a salátát :)

De 3hónap múlva ha minden egyes nap ezt eszed,kíváncsi lennék a véleményedre :)

Ehetsz mindent de mértékkel és okos dolog lenne a kalóriaszámolás is.

Az utolsónk annyit hogy: igen igen kapjon meg mindent a szervezet,ez súlytartáshoz jó. De mégis miből érje el az ember akkor a deficitet amitől leadja a zsírt? Tehát csak kevesebbet kell bevinni mint a mi elég,de nem koplalásig. Plusz ugye sportal lehet még növelni a deficitet.

3 hónap? Legkésőbb még egy hét, és hányni fog a főtt csirke gondolatától is, inkább nem eszik, csak hogy ne kelljen ezt a sz*rt ennie.

Kérdező, koplalsz. Igaza van a másodiknak, hallgass rá, jó, h nem kell nekem is leírni.

A leglátványosabb változás a visszahízás lesz, ami abban a pillanatban be fog következni, ahogy kicsit többet eszel. Ha most változtatsz, talán még időben van, de ez sem biztos.

A fogyókúra nem arról szól, hogy nincsenek ízek és finom ételek. És nem is arról, hogy nem eszel semennyi szénhidrátot. Enélkül sem gondolkodni, sem dolgozni, sem tanulni, sem mozogni nem lehet hosszú távon.