Fogyókúrával/diétával mennyit lehet fogyni?
Először vágok neki egy fogyókúrának, nem vagyok nagy járatos benne....szeretném megkérdezni, hogy ha csak fogyokurával mennyit lehet fogyni, kb. egy honap alatt ha rendesen betartom? mit nem szabad ennem, és hányszor egy nap lehet enni? szükséges hozzá tornázni is? elég felesleg van a hasamon és szeretném ha lefogynék:S, fogyokurával is lehet lapos hasam? kort meg nemet is légyszi. köszönöm
18/L
válasza:Emberenként eltérő lehet a fogyás mértéke. Attól is függ mekkora túlsúlyod van. Eleinte nagyobb mértékű fogyás várható. illetve víz is távozik a szervezetből. Eleinte heti 2 kg majd heti 1 kg a várható.
Kerülni kell a cukrokat és a többi "rossz" szénhidrátot (pl.: fehár kenyér meg úgy általában a pékáruk, lisztes dolgok). Sok folyadékot kell fogyasztanod. Illetve étrendedben megfelelő arányban fehérjét/szénhidrátot/zsírt. (erről több cikk is van fent anten, itt nem fejteném ki)
Naponta érdemes többször enni (5-6 alkalom)
A tornázás fontos, de csak a megfelelő táplálkozással vezet eredményre.
Helyi fogyás nincs ezzel számolnod kell. De lehet lapos hasad, ha kitartó vagy és jól csinálod.
33/f
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!