Lehet bajom, ha rengeteg gyümölcsöt ezek?

Esetleg makogni fogsz :) Más nem. Eddig volt bajod? Na látod!

A Paradicsomban is gyümölcs lesz a menü!

Szerintem fél kiló a minimum. Legalábbis nyáron.

[link]

Mi nyáron szinte csak gyümölcsöt eszünk, vannak olyan napok. Meg némi kenyeret és vizet.

Más napokon zöldséglevest, túrót, tojást , krumplit. .Még soha nem lett semmi bajunk.Esszük mindenhez egyben, és külön is, egész nap.Magában is, sütiben is.

Most akkor egy kis biologia!

Az egyik felesleges teher, amivel szépen lassan tehetjük tönkre a testünket, az a szabadgyökök tömkelege.A szabadgyökök, amennyiben nagy mennyiségben vannak jelen, - és egy rohanó világban ez egy egyre fokozódó probléma - elpusztítják vagy rongálják sejtjeink, amik ezután feladatuk nem tudják már jól végezni, nem megfelelően működnek. A szabadgyökök fontosak a baktériumok elpusztítása miatt ill. jelentős szerepet játszanak az energiatermelés során. A baj, akkor van, ha ez egyébként egészséges sejteket támadják meg.Az oxigén alapvetően szükséges az élethez, de egy nagyon reaktív elem. Gondoljunk csak arra, hogy a vas megrozsdásodik, a vaj megavasodik, s ez az oxigén "munkája" miatt van. Hasonló folyamatok játszódnak le a szervezetünkben is, és az idő előrehaladtával testünk is rozsdásodik. Testünkben ez a szabadgyökök miatt van és amivel harcolunk ellenük azok az antioxidánsok.A növényi vitaminok, főleg az A, C és E vitamin hatásos a szabadgyökök ellen, ezeket antioxidánsoknak is hívjuk.. A szervezetünk maga is előállít antioxidánsokat, van, amit táplálákkal, táplálékkiegészítőkkel viszünk be. A lényeg: ezek mind kellenek, ahhoz, hogy a testünk megfelelően tudja kezelni a szervezetben képződő és bevitt szabadgyökök káros hatását. Fruits tartalmazó anti oxidánsokat a cseresznye, szeder, málna, acaiberry, áfonya, gránátalma, szőlő, narancs, szilva, kiwi, datolya, ananász-, citrom, narancs, fekete áfonya, a grépfrút, papaya.

Néhány a zöldségfélék tartalmaznak antioxidánsokat a karfiol, kelbimbó, articsóka, avokádó, paraj, egyéb zöld leveles zöldségek, paprika, Chili, paradicsom, káposzta, kínai kel, a petrezselymet, a fokhagymát és a gyömbért. stb stb. Remelem legalabb felet megertetted...Továbbra is egyél sok gyümölcsöt illetve zöldséget...a szervezetünk 100-120évre van beprogramozva...ha élsz annyit akkor tudd hogy nem hiába ettél annyi gyümölcsöt zöldséget...mondjuk az utóbbi évtizedben a gyümölcs-zöldseg vitamintartalma jóval csökkent:)de még mindig egészséges!

20L