13 hét alatt 15 kilót fogyni lehetséges?

Heti 0,5-1 kg fogyás egészséges...3 hét alatt 13 kg menne le heti 1kg fogyással, de csak akkor ha nagy a súlyfelesleged,.ha nem olyan nagy akkor kevesebb megy le 1 kilónál.

Normálisan heti fél kilóval számolj.

Határeset, nekem a heti fél kg ment kényelmesen, az elején ment csak a heti 1 kg. Mindenképpen azt javaslom, hogy a kajára figyelj. Sok fehérje jó, sok zöldség is jó, és ha tényleg gyorsan akarsz fogyni, akkor ezeken kívül ne is egyél mást (kis vitamint). Ha ezt betartod, nem kell kalóriát számolnod. A sporttal viszont vigyázz. Keveset éget, de sokaknak növeli az étvágyát. Szóval okosan és figyeld magad, vegyél vissza az első jelre.

Csak azt nem tudom miért nem kezditek korábban a fogyókúrát?-például szeptember-októberben és nyárra játszva lefogynátok,vagy legkésőbb karácsony után. Ez hamar akarok sokat fogyni,már kezd röhejes lenni. Heti fél kg,sok torna ,vitamin és meg lesz az eredménye.

Nem lehetséges, főleg nem egészséges, hacsak nem akarsz lötyögő bőröket magadon. Hová sietsz? Eddig mit csináltál?