Fiú vagyok 13 éves és le szeretnék fogyni a nyárra. Hogy kezdjem el?
Figyelt kérdés
Hallottam arról hogy a koplalás nem hasznos és hogy gyerekeknek nem túl jó a fogyózás tehát ha diétázni akarok akkor hogy kezdjek neki ? Az értelmes válaszokat előre is köszönöm.. :)2013. márc. 26. 20:36
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ki kell iktatni a : cukros üdíttőket, helyette ásványvíz
édességeket, csipszeket, helyette zöldség vagy gyümölcs
próbálj kevés szénhidrátot enni (sok van a kenyérbe, péksütikbe, ilyen lisztes dolgokban) a termékek "csomagoló papírján" ch-val van jelölve
persze ezekmellett jó volna sportolni is egy kicsit, pl. haverokkal focizni vagy valami ilyesmiket. Jó volna heti 3x.
Ezzel leadtam 3 kilót. Sok sikert! 13/l
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!