Melyik jobb alakformáló?
Figyelt kérdés
pilates,joga,aerobic, kondiban futópad,kardio ?? melyik a jobb ? és mennyi idő után látszik ha figyelünk az ételekre is ?2013. márc. 22. 23:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Normális étrend + sok víz megivása + saját testsúlyos otthoni edzés (fegyencedzés is ilyen) + sok folyamatos tempós gyaloglás
Ez a legjobb alakformáló.
2/3 A kérdező kommentje:
köszi :)))
2013. márc. 22. 23:46
3/3 anonim válasza:
válasza:az,amelyiket heti 3-4x egy órát csinálod rendszeresen 1 évig.
az étrendet meg nem figyelni kell,hanem betartani.
viszont ez kihagyhatatlan:DDDD
kondiban futópad???
az ne zavarjon,hogy a súlyzós edzés 3x több kalóriát is elégethet,mint a futópad.
és megelőzlek!
kalóriadeficitben meg nem tudsz izmosodni,sem attól,hogy 5 kilósokkal megszakadsz.
viszont formálódni=izmosodni az izmok terhelés edzésétől lehet.
mennyi idő után látszik-van aki egy év edzés után fitnesz modell világbajnok lett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!