Melyik az a diétás étrend ami azért nem a koplalásról szól, hatékony és gyorsan fogyhatsz vele?

Ha a gabonát, lisztet, és az ebből készült dolgokat, a cukrot elhagyod, a krumplit, banánt, borsót, kukoricát szintén, és elkezdesz mozogni, pl. tornázni, futni, akkor tök gyorsan le lehet fogyni. Nekem 12 kg ment le 3 hónap alatt, a 10 kg megvan két hónap alatt, csak fontos hogy mozogj, hogy a bőröd ne nyúljon meg. Ha eszel rendesen húst meg zöldséget, akkor nem fogsz koplalni, nyugodtan edd magad tele. Desszertnek meg egyél gyümölcsöt, és vegyél valami multivitamint is. A tésztát meg kenyeret, krumplit, rizst elhagyni nehéz, de főzeléket meg párolt zöldséget vagy salátát bármi mellé lehet enni, ha nagyon nem bírod, vegyél Norbi update tésztát meg kenyeret.

Sok sikert! :)