Erről a két táplálkozásmódról kinek mi a véleménye?

Ha nem vagy éhes, ne egyél, ez számomra evidens. A testemre hallgatok, nem követek merev szabályokat, ez valahogy biztonságosabbnak tűnik...

Inni sem iszom, ha nem vagyok szomjas, bár ebbe sokan belekötnek.

Tegnap halat ettem, egyszerre 20 dekát, nem száraz típust s némi plusz zsiradékkal, zöldségekkel. Annyi kellett, hogy jóllakjam, de utána legalább 6 órán át jóllakott voltam, úgyhogy addig nyilván nem ettem :) A hús és zsír roppantul tud laktatni, könnyű a normál paleósoknak (én nem vagyok az, de közelítem), nálam a hús szinte sosem fordul elő, évi párszor max :D

Normál napjaimon sokkal gyakrabban kell ennem, úgyhogy eszem. Reggel nem tudok enni, így akkor nem, maximum egy kis gyümölcsöt. Néha még az sem akaródzik, s ha valamiért mégis lenyomok egyet, az tartósan rosszul esik, hát hiányzik az nekem?

No, én így eszem, bár nem tudom, ez segít-e Neked bármit.

Én is hallottam már emberekről, akik nem szomjaznak meg valahogy... Az baj. Én szoktam inni, de nem 4 litert, ahogy írogatják egyesek a súlyomhoz... Nekem működik így.

Emésztési szünet... Jó kérdés. Ha könnyedebbet eszik az ember este, akkor azért a másnapi étkezésig a szünet is belefér, de bevallom, ebben sem vagyok szakértő kicsit sem. Ráadásul ha én igazán jóllakom este, akkor másnap sokáig nem éhezem meg... Remélem, a test tudja, mi a jó neki s lehet, hogy egy teljesen rosszul táplálkozóé is rendesen kezdene működni és jelzéseket adni, ha javítana az étkezésén, de ez már csak feltevés.

Úgyhogy nem tudom, baj-e sokszor enni, de ha megéhezek, talán nem. Viszont abban eléggé biztos vagyok, hogy nem baj, ha nem állandóan viszünk be mindent. Sokan vannak, akik szinte félnek, hogy jaj, valamit nem vittem be 10 órája, még hiányom lesz. A test azért nem ennyire érzékeny... Sokszor találkoztam azzal az állásponttal, hogy reggel muszáj bőségesen és mindenfélét enni, hiszen miből lenne energiánk? Én tipikusan alig vagy semmit tudok enni reggel, de energiám az van az előző napról... (Más kérdés, hogy esti típus vagyok, így eleve nem vagyok az az energiabomba reggel, mint jobb estéimen.)

Hello!

Ugye bár nem írtad le pontosan miért tetted fel a kérdést, de most úgy érzem, hogy fogyni szeretnél. A napi 5szöri étkezésnek pont az a lényege, hogy a vércukor szintedet viszonylag egy szinten tartsa és ne ingadozzon egész nap.

A víz pedig több minden miatt fontos, ha a fogyást nézed, akkor például azért, mert nem elég víz esetén a veséd bizonyos folyamatokat át ad a májnak, ekkor viszont a máj ezt a zsírbontás hatására teszi, vagyis kevésbé tudsz fogyni. Másrészt a megfelelő víz mennyiség által jobb lesz az oxigén szállítás a szervezetedben, ami által az agyad is több oxigénhez jut, így a szellemi aktivitásod is fokozódik.

Most hirtelen ennyi.