Rul sok kaloriat viszek be?

A kalóriabázison megnézted, hogy jó-e? Ha nem, tedd meg.

Látatlanban azt mondom, hogy az említett edzések mellé ez alacsony.

Az adataid alapjan, egy nap, ha nem csinalsz semmit csak fekszel, akkor tudod hany kaloriat eget el a tested????

1,544-et!!!!! Es ezt "semmittevessel"!

Ha te egesz nap csak 1300-1400 kaloriat viszel be (es mellette komolyan sportolsz, amihez gratula) akkor eheztetni fogod a testedet, ami cserebe kib.szik veled es elkezd zsirt raktarozni, mert azt hiszi, hgoy ehinseg van, hiszen nem kap eleg kajat.

Te pedig szamolod a kaloriakat boszen es csalodottan csodalkozol, hogy mi a phaszert nem fogysz, hiszen jo kajakat eszel es mozogsz is eleget...

Hat ezert: mert butan csinalod. De ez nem baj, senki nem szuletik etrend/mozgas/kaloria/stb szakertonek, szoval azert jossz ide kerdezni, mert nem tudod, mi meg azert irjuk, mert esetleg mar kicsit jobban tudjuk.

Tessek enni rendesen, minimum 1600 kaloriat!