Zumba? Hatásos? Ki mennyit, mennyi idő alatt fogyott vele?
valamit kellene mozognom, 15kgt szeretnék fogyni, de anyagi gondok miatt nem tudok "jól enni", csak keveset rossz minőségű kajából...és ezen okból nem tudok terembe sem járni.
Nálunk rengeteg a kóborkutya, így nem lehet kinn futni sem, csakis benn a lakásban tudnék bármit mozogni.
Lehet ütős, kemény, csak minél hamarabb látsszon a hatás. Azt írták, a zumba ilyen, véleményekre lennék kíváncsi!
Aki csinálja/csinálta, mennyi idő alatt hány kg-ról mennyit fogyott, hány cm?
Köszi
válasza:ez nevetséges, akin van egy kis súlyfelesleg és végre mozgásra adná a fejét akkor is eltántorítja a sok negatívum,h tönkre teszi az ízületeit ezt ne csinálja,azt ne... Természetesen oda kell figyelni, annyit csinálni mindig, amennyit a testünk enged!
Erről a 80-20% arányban számít a diéta-edzés állításról annyi a véleményem,h emberre válogat, nem vagyunk egyformák és mindenkire másként hat 1-1 mozgásforma/diéta(persze mind2 szükséges!).
Ütős edzésnek a p90x-t ajánlanám, nagyon hatásos! Tony Horton nevéhez fűződik még a 10 minute trainer program is, mindkettő tökéletes. A zumbáról sajnos nem nagyon tudok nyilatkozni, még csak most kezdtem,de nekem nagyon 'lightos', főleg a p90x-hez képest... Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!