Lehet rá esély?

Én azt tanácsolom ne a mérlegre hivatkozz. A számok csak hülyítenek, a tükör a legjobb mérce(szóval ne méregesd magad :))

Ha a tükörben úgy látod hogy formásodnod kéne, akkor kezdj csak bele.

Kezdd azzal hogy elhagyott a cukrot, lisztet, zsíros dolgokat(sajt, olajban sült dolgok) stb.

saját súlyos vagy súlyzós edzés, mellette aerob vagy kardió.

menni fog, fogyni könnyebb mint hízni