Mit, mikor és mennyit egyek, hogy fogyni tudjak? 15/F

Szia ugyan úgy voltam mind te,75-76 kiló 172cm

Lefogytam 8 kilót,úgy hogy az életemből kivontam az édességet és a fehér kenyért,minimum a napi 30-perc otthoni mozgás ha van lehetőséged akkor a szabadban,én 4 hónap alatt fogytam le és még a terv hogy 10 kilót fogyjak.

Most vásároltam szobabicajt és minimum 1 órát tekerem,meg is van az eredménye,comb,farok,has,;)