Ez így egyelőre jó volt a mai nap folyamán? És még mit mennyit hányszor egyek?

170 cm-hez az 56 az teljesen korrekt, nem kellene fogyni belőle már.

A lényeg, hogy egyél 3 óránként valamit, hogy az anyagcseréd nem álljon le, de este 6 után már ne egyél semmit, max igyál teát/vizet.

Egyél vacsira puffasztott búzát vagy rizst :)

szerintem gyümölcsöt egyél.. am én is kb ennyit ettem mint te, reggelire egy körte, ebédre én paprikáskrumplit, de zsemlét nem ettem, és ettem még egy kis borsólevest is. még szőlöt vagy szilvát fogok enn.

én am 176 cm és 59 kg vagyok, 55 szeretnék lenni

16/L

Meg egyél még egy tál pörköltet, vagy egy-két kakaóscsigát, mert szerintem ez igen kevés! És elég soványnak tűnsz.

Ne kezdj ilyen hóbortokba! Nme arról van szó, hogy nőiesedsz, kerekedik a csípőd, és szokatlan? Nőnek akarj látszani, ne gyereklánynak! Ebben a korban mindenki meglepődik, mikor a bakfisos sutaság kezd eltűnni róla.

Alig ettél fehérjét, és semmi gabonát. És a rost is kevés.