S. O. S valaki akinek van tapasztalata!?

Ha még nem szerepelt elégszer, én is előadom, hogy nehogy fusson vagy pl. ugrálós tornagyakorlatokat végezzen szegény kérdező. Sokkal kisebb túlsúlynál sem ajánlják a futást, a térdízület terhelése miatt. Én kicsit alacsonyabb vagyok és kb. 80 kiló, de már nekem is sikerült meghúzni a térdemet egy kicsi ugrálással egy edzés során... Most már vigyázok rá s az ugrálósabb részeket majd később veszem elő :P Vannak sokkal kímélőbb gyakorlatok és sportok is.