Ha elkezdek edzeni, az segít? 15/F

Fogytam kb 10 kilót tavaly nyáron úgy, hogy igazából nem figyeltem egyáltalán.(Elkezdtem fogyni tél végén, semmi. Utána feladtam, hogy nem megy, meg minden és nyáron 2 hétig voltunk nyaralni, ott nem figyeltem semit, nutellát ettem vacsorára általában, meg hát nem túl diétás kajákat, és mikor hazajöttünk, ráálltam a mérlegre és 8 kilóval kevesebb voltam, mint tavasz elején) Aztán utána még 2-t fogytam őszig, azóta meg 1,5-2 visszajött. MOST VAGYOK 76-77, ezt eddig elfelejtettem írni.

Gondoltam, hogy most még kéne fogyni. Csak azt nem tudom, hogy mit csináljak. Mit javasoltok?

Aztán még az, hogy olyan 87 centi a haskörfogatom, és hát az egész felső estem az olyan zsiros, meg a melleim is kicsit olyan puhák, egy olyan 1,5 centivel kiemelkednek.

Iskolába van ugye ez a mindennapos testnevelés és jövő évtől elméletileg lesz ilyen konditermi edzés is.(Most ping-pogra járok, de nem igazán szeretem, meg nem is nagyon csinálom)

Az, ha jövőre jelentkeznék erre a konditermire, az segítene? Miket csináljak, hogy izom legyen a zsír helyén, vagy legalább valamennyire javuljon?

(Hallottam olyat, hogy ha lekezdesz erősíteni, akkor csak a zsír alá beépül az izom és még kövérebbnek tűnsz. Nem tudom, ez igaz-e, vagy hogy van.)

És akkor még mit ajánlotok mikor egyek, mit?

Szerintetek ez a tavalyi dolog, hogy amikor próbáltam nem ment, amikor nem, akkor meg igen ez miért volt?

Az még kimaradt, hogy kb. 174 centi magas vagyok.