Ha még most pénteken elkezdek nagyon keményen karra edzeni akkor olyan április végére májusra mennyire lesz látható eredmény illetve hány cm-es növekedés várható?

12,3412cm-t fog pontosan nőni a karod...ilyen hülye kérdést. Majd áprilisban kiderül. Ha normálisan edzel akkor meg fog látszódni mindeneden, hogy sportolsz, nem csak a karodon

ez teljesen egyénfüggő. Edzésintenzitástól, edzéstípustól, genetikától, legfőképpen a helyes étrendtől és az étrend kiegészítőktől függ. Nyugodj meg, meg fog látszódni ha rendesen csinálod. Viszont ha abbahagyod az edzést áprilisban akkor arra számíts, hogy nyárra ugyan olyan leszel, mint mielőtt elkezdted.

helyes. Miért fontos az áprilisi időpont? :D

Ha tényleg jó az étrended és elég keményen nyomod (de persze ésszel), akkor havi 1 centi is összejöhet eleinte. Nekem az első 3 hónapban 1-1 centit nőtt. De remélem nem csak karra edzel és pláne nem csak bicepszre. A kar tömegének legnagyobb részét a tricepsz adja.

odaírta, hogy minden másra edz