Semmi eredménye az edzéseimnek, mi a baj?
Figyelt kérdés
Egyszerűen minden reményem elszáll. 75 kilós vagyok, gyenge testalkatú. Egyszerűen nem megy a húzódzkodás-tolódzkodás-fekvőtámasz trió. 2 hónapja gyakorlok 2 naponta fekvőtámaszokat. De szinte semmi eredmény. Még mindig gyengének érzem magam. Nem is tudom, hogy folytassam-e...2013. jan. 20. 19:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Folytasd. Kellene tömegnövelő étrend is, hogy erősödj, izmosodj.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:csináld akkor hetente 1szer 2szer max
3/3 anonim válasza:
válasza:túl gyakran csinálod...pihenj többet(alvás)...izmosodni szeretnél vagy erősödni/ismétlés számot növelni? ha erősödni és ismétlés számot növelni akkor ajánlom a Fegyenceddzés c. könyvet + 100fekvotamasz.hu. Ha izmosodni akarsz akkor pedig étrendet csinálj és ezeket a technikákat ajánlom: [link] (testsúlyos eddzésre is lehet alkalmazni... pl: 2 sorozat fekvőtámasz (teljes fekvőtámasz) aztán 2 sorozat térden, satöbbi... légy kreatív :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!