Ha a napi kalóriabevitelem kevesebb mint amennyit elhasználok fogyok, ha több hízok, nem?

Én nem számolok, finomabbat eszem, mint a zsömle felvágottal (persze ez ízlés kérdése), arról lövésem nincs, hogy mennyi kalóriát viszek be, valószínűleg kevesebbet, mint eddig, mert amit eszem, jobban laktat - viszont ha nem fogyok, akkor is jó döntést hoztam az egészségemért. Ja és kenyérrel esélyem se lenne kalóriadeficitre, mert éhes lennék és azt meg kell szüntetni.

A mai olcsóbb, megszokott, könnyen hozzáférhető ételek zöme nem kifejezetten tesz jót az ember egészségének. No meg a tápanyagok tipikus aránya és mennyisége sem. Az átlagember nem táplálkozik jól. A fogyókúrázók zöme sem. Annyira nem kárhoztatom őket, nem triviális ebben a világban egy jó táplálkozási utat követni, de érdemes.