Hány kg kéne legyek? 13/L 160 cm-67 kg
Figyelt kérdés
Van némi súlyfeleslegem, ami nagyon zavar, hogy tudnám ezt leadni?
Amit sportolok és eszem :
SPORT:mindennapi tesi, 30 perc napi séta, heti 2-szer fociedzés ( hétfő-csütörtök: 90 perc)heti 2-3 alkalommal 30-40 perc futás
Kaja: Tízórai( általában vajas kifli/zsömle)09:40
Ebéd:Szintén valami szendvicsféle mert sokáig vagyok suliba ( hétfő: 13:40, kedd: 13:40, szerda : 13:40,csütörtök: 13:40, péntek: 13:40)
Azért ebédelek későn mert különóráim és edzéseim vannak , és azelőtt nem szoktam hazajönni a suliból
Vacsora: amit anyukám főz,18:00 előtt eszem mindig
esetleg vacsi után még szoktam gyümölcsöket enni ..
Kérlek segítsetek fontos !
Előre is köszönöm szépen !!
2013. márc. 2. 13:35
2/5 poiu 
válasza:
válasza:Teljesen rendben lennél, ha a szendvicseket ki tudnád hagyni. Az edzésed OK, de a kenyér megöl. Beszélj anyukáddal, nem tudná-e zöldséggel adni a husit kifli helyett.
3/5 A kérdező kommentje:
Kösziszépen, ha teljesen nem is tudnám mellőzni,de az például jó lenne ha áttérnék barna kenyérre?
2013. márc. 2. 20:58
4/5 poiu válasza:
válasza:Sajnos a barna kenyér sem jó. Mindenesetre próbálj kenyérből kevesebbet enni, és pótold a hiányt salátával, párolt zöldséggel.
5/5 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm szépen a válaszod ! Megpróbálok áttérni a salátákra, zöldségekre :)!!
2013. márc. 3. 16:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!