Bírsz folyamatosan futni sok súlyfelesleggel?

ha nem megy tönkre a térdetek pár hét alatt (sanszos, hogy igen), akkor olyan fél év, mire belejön az ember igazán.

de nagy túlsúllyal egyáltalán nem ajánlott a futás.

Mert heteken át foglalkoztatok sportelmélettel, nem találtatok SEMMIT a Taichi, Jóga, Callanetics, Pilates edzésekről, fókukit nem írtál róla hogy most éppen miket esztek (ugye a fogyókúra rovatban a kajálás számít, hogy éppen milyen edzést csinálsz az egészen más téma..) ?

Megtaláltad a lehető legsz@rabb edzést a flabélosz és a zumba után, és kötve hiszem hogy sikerült felérni a szénhidrátszegény, tejmentes táplálkozás megértéséhez.

De ha tévedek, akkor nem vagytok teljesen rossz úton, viszont a futással nem juttok előrébb, de több kárt még okozhattok magatoknak mint a túlsúly.

Nagy butaságot csináltok :(

Előbb valami kímélőbb mozgással kellene az erőnléteteket kicsit rendbe kapni, mellette diétázni, aztán futhattok kedvetekre. Bár nem kérdezted, nekem rosszak a térdeim, és Norbinak az dvd-je vált be az első időre, amin Katinkával és Kovival tornáznak. Nem vágta tönkre semmimet...