fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 164 cm 53 kg hogy lehetek...

164 cm 53 kg hogy lehetek mégis kövér?

Figyelt kérdés

Gyűlölöm az alakom.

Egyre csak fogyok és fogyok és fogyok de egyre szarabb is lesz az alakom.

Utálok futni és ezt halál komolyan mondom.Rühellek.

Azt nagyon nem szeretnék.Biciklim nincs,kondira nincs pénzem itthon meg megunok mindent mert nem érzek erős motivációt.

Mi a szart csináljak? 1 év alatt fogytam 20!! kilót.És most itt tartok.

Sehol....

17/L


2013. febr. 28. 19:25
❮ 1 2 3 4
 31/37 anonim ***** válasza:
Szerintem is kissé sovány vagy. Valami erősítő edzésre lenne szükséged. Azzal, hogy sokat eszel pedig semmi baj, amíg tartod 55-60kg-ot.
2013. febr. 28. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 32/37 anonim ***** válasza:

Le kell adnod a zsírt és erősítened kell az izmaidon, úgy lesz szép vékony, FORMÁS alakod.


Nekem is így kiállnak a bordáim sajnos, mindegy, hogy 54 vagy 70 kiló vagyok!


Szénhidrátot csak délelőtt egyél v. kora délutánig, utána már fehérjedús kajákat egyél (húsok, halak, sovány túró), sok zöldséget fogyassz mondjuk saláta formában, igyál napi 2-3 liter vizet.


Minden hétköznap menj el 1 órát tempósan gyalogolni, hetente 2-3x pedig fél órás saját testsúlyos edzést (hasprés, fekvőtámaszok, kitörés, szabályos guggolás, stb.)végezz, akár tv nézés közben, így nem lesz unalmas! Hidd el, pozitív irányba fog változni a formád.

2013. márc. 1. 01:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 33/37 anonim ***** válasza:

erősíts:) én ezeket szeretem nagyon mostanában: [link]


kajára meg figyelj oda h semmi cukros, lisztes cucc

2013. márc. 1. 04:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 34/37 purplefrog válasza:
Bárcsak nekem is ilyen szar alakom lenne :(
2013. márc. 2. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 35/37 anonim ***** válasza:
32-es válaszolóra hallgass szerintem is :) És megmondom őszintén, szerintem nem vagy sovány. Kövér se, de sovány se, ha már kamumentes véleményt kértél... Meg mindenkitől kérdezem hogyha rá a sovány kifejezést használtátok, akkor erre mit használnátok ?! :DD [link]
2013. márc. 2. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 36/37 anonim válasza:
20:32?
2013. márc. 2. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 37/37 anonim válasza:
hmm:) Ha a kinézeted alapján kövérnek látod magad,és azt mondod,hogy szeretsz enni,akkor pont annyira szeretsz enni,mint amennyire kövér vagy?(!):)
2013. márc. 4. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!