178 cm/88kg,25 éves nő vagyok. Mennyit kellene fogynom, hogy ne legyek ilyen "nagydarab"?
Figyelt kérdés
Nagyon idegesít, hogy a munkahelyemen is cikiznek a kollégák, akik persze vékonyak, és azért is zavar, mert magamnak sem tetszem.
Hogyan kezdjek bele egy életmódváltásba?
Milyen lenne a megfelelő étkezés?
Segítsetek nekem.
2013. febr. 26. 16:46
1/1 dieta 
válasza:
válasza:A magasságodhoz az ideális testsúly 62-75 kg.Kezd 2900 kcal-al a fogyókúrát és hetente csökkentsd 10 kcal-al.Ugyan olyan változatosan étkezhetsz mint eddig de tartsd be a menyiséget mellőzd a cukrot fehér lisztet cseréld teljes kiőrlésűre.Ezek nem befolyásolják a fogyást de az egészséges étkezés ezt kívánja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!