Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 178 cm/88kg,25 éves nő vagyok....

178 cm/88kg,25 éves nő vagyok. Mennyit kellene fogynom, hogy ne legyek ilyen "nagydarab"?

Figyelt kérdés

Nagyon idegesít, hogy a munkahelyemen is cikiznek a kollégák, akik persze vékonyak, és azért is zavar, mert magamnak sem tetszem.

Hogyan kezdjek bele egy életmódváltásba?

Milyen lenne a megfelelő étkezés?

Segítsetek nekem.



2013. febr. 26. 16:46
 1/1 dieta ***** válasza:
A magasságodhoz az ideális testsúly 62-75 kg.Kezd 2900 kcal-al a fogyókúrát és hetente csökkentsd 10 kcal-al.Ugyan olyan változatosan étkezhetsz mint eddig de tartsd be a menyiséget mellőzd a cukrot fehér lisztet cseréld teljes kiőrlésűre.Ezek nem befolyásolják a fogyást de az egészséges étkezés ezt kívánja.
2013. febr. 27. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!