Hogyan lehet eltüntetni a "manboobs"-ot?

Leginkább a szénhidrátszegény étkezésre és a mozgásra kell alapoznod. Az előbbiről utánaolvashatsz te is, mert nem nehéz az alapelve ( sok fehérje, kevés szénhidrát ), viszont az utóbbival az a helyzet, hogy ha egy adott mozgásfajta bejön valakinek, akkor nem biztos, hogy a másiknak is bejön.

Itt az első videó, amely jónak tűnt erre a problémára, viszont végigolvasva a hozzászólásokat, sokan panaszkodnak, hogy nem vált be nekik. Ettől még lehet, hogy neked beválna ( ? ) : http://www.youtube.com/watch?v=H6ixSqSk44M

Ne vicceljetek, a perverz, aberrált beteg énemnek ez bejön! Sok hagymával..

Kedves Kérdező, milyen gyakran eszel tejet (tejterméket) kenyeret, tésztát, krumplit, édességet, süteményeket, cukros üdítőket?

A válasz el fog térni a 'sohától', és ez mindent megmagyaráz.

Ajánlhatjuk még edzésnek a bodyrock tv edzésvideókat (szexi csajok tartják, de nem csak csajoknak való edzés) de a fegyencedzés programba is bele lehet kezdeni, az kétségtelen hogy formába hozza az izomzatot. Ez 17 évesen aligha árt..

Le lehet nézni harcművészet, küzdősport edzésekre is, ha esetleg a Jóga, Callanetics vagy Pilates nem jönne még be.

Igazából az evésen fog múlni.. ezen a kickbox nem segít, nem is ront.

Jógázni, Qigongozni, Pilatesezni pedig tudsz térdproblémával is (ugye itt van a keresztszalag?)