Csípőről hogyan lehet a zsírt eltüntetni?

Nincs olyan gyakorlat v. torna, ami kifejezetten onnan tünteti el a zsírt. Egyél diétásan, fehérjedúsan és végezz aerob edzést akár heti 5 alkalommal (pl. a tempós gyaloglás tökéletesen megteszi, bicajozhatsz is), 1 órát folyamatosan.

Igyál 2-3 liter vizet naponta.

Tornából érdemes lenne hasprést és az oldalsó és alsó hasizmokat is megdolgoztató gyakorlatokat csinálni (a Callanetics nevű tornából több ilyet is elleshetsz, keress rá). Lehet, hogy ha kicsit megerősíted ezeket az izmokat, eleve formásabb lesz a csípőd, mert erősebbek lesznek az izmok. Zsírt viszont csak fogyással lehet eltüntetni és akkor mindenhonnan fogsz fogyni, nem csak csípőről.

Köszi, aranyos vagy!

Drukkolok,hogy neked is sikerüljön!