Fogyókúra közben mikor érdemes mérlegelni?

Reggel, hetente, kaki után. Egyébként a testsúly nagyon ingadozó lehet, elég sok vizet képes elraktározni a szervezet. Szóval elképzelhető hogy egy laza hétvége után hétfőn mérlegelsz, kétségbe esel hogy felszedtél 2 nap alatt 3-4 kilót, megméred magad a hét vége fele, és azt látod hogy egy hét alatt ledobtál 5 kilót.

Én minden nap szoktam reggel.

Szerintem csak havonta egyszer. Így elkerüljük, hogy aggodalmaskodjunk a fellépő és kikerülhetetlen stagnálás miatt.

# 5 - Még jó, hogy a mérlegeléssel van problémád és nem a fogyókúrával.