Három hete aktívan edzek, napi másfél-két órát, odafigyelek az étkezésre, mégis, mintha vastagodnék! Segítség, miért van ez?

Nem érdemelsz leszólást, mert egész jól csinálod a dolgokat.

Mégis ezzel kezdeném:

"Nem eszem húst, már 10 éve. Halat viszont egy éve újra fogyasztok. "

Akkor döntsd már el...

Oké, tehát fogyasztasz állati táplálékot: halat. Nagyon helyes. Zöldség + hús (hal) alapú táplálkozás mellett az emberi szervezet igen optimálisan működik. Van egy egészséges testsúlyunk, testzsírunk, ez alá nehéz és nem ajánlott fogyni. Hogy most valaki egy szűkebb nadrágot akar felvenni.. az egyéni szoc. probléma.

Ha néznénk rólad egy képet, vagy testsúly, magasság adatokat megadnál, gondolom igen egészséges alak, és jó BMI lenne.