14 évesen 185 cm-hez 90 kg ideális?

Nem kell mindenkinek egy izomkolosszusnak lennie, viszont el kell tudnod döntened saját magadról, hogy jónak érzed-e azt a súlyt, amivel rendelkezel.

Az elhízottság/túlsúly, valamint az ideálisnak mondható súly között van egy tartomány, ahova még belefér több típus is, ezért van az, hogyha van rajtad némi zsírréteg, attól még lehetsz egészséges és lehetsz fitt, és lényegében ettől függ, hogy ideális-e a testsúlyod vagy sem. Nyilván a számok adnak némi útmutatást az állapotodról, de nem csak az számít, hanem a saját ítélőképességed is.

Ha te ideálisnak ítéled meg a jelenlegi testedet, akkor valószínűleg nincsenek olyan tüneteid, amelyek problémákra utalnának. Amíg nem fáradsz ki túl hamar és nem érzel különösebb problémákat mozgás terén, addig nincsenek gondok, amúgy is fiatal vagy, még a mostani felesleget is van időd ledolgozni, ha jónak látod.