Ételfüggő lennék? Egész nap ehetnékem van, mintha feneketlen lenne a gyomrom. ) :

Nem feltétlen.

Ha valamit megvonsz magadtól (édesség, kaják fogyiban) akkor mivel tiltott gyümölcs => elkezded jobban kívánni

másik eset: hormonális, lehet megjön a mensid, ilyenkor többet esznek a nők

harmadik eset:

- sokat mozogtál, dolgoztál, stb. és most kellene az energia. többet mozogsz mostanában mint ezelőtt. a sport az étvágyat is meghozza!

4. eset:

- a test a szomjúságot is éhséggel jelzi, próbálj inni 2 nagy pohár vizet!

5. eset:

- cigizel? cigiztél? ha leszokóban vagy, ez normális. javaslom a rágót, vagy tictacot, ilyesmit.

6. eset:

- rossz a diéta, keveset/nem jó minőségű kaját eszel, kevés rostot, stb.

7. eset:

- van, hogy egyik nap többet kívánunk van hogy kevesebbet. Egyik bnőm pl van hogy 2 napig alig eszik majd 3. nap egy hatalmas mekizés és megint nem eszik mert azt mondja tele van (de ő nem fogyózik!! csak így él és tényleg nem éhes másnap)

- befolyásolhat a stressz is, vannak akik stresszben többet esznek. Dolgozol? Ha igen akkor stresszes? Vagy a suli? Szerelmi ügyek?

Ételek hatásai. A cukrok, gabonák függőséget váltanak ki - na persze nyilván ételfüggők vagyunk mind..

Lelki testi függőséget okoznak az említett anyagok, mert..

.. mert a cukor különleges kényeztetés, jutalom számunkra (lelki)

.. mert van egy igen kedvezőtlen hormonális hatásuk, ez betegségek kialakulásával mint elhízás, cukorbetegség (metabolikus szindróma) kialakulásával fenyeget. Igen, rossz kaják után hamar megéhezünk folyton éhesek vagyunk.. közben zsírosodunk. Én a 'rossz' szót használom, ha úgy jobban tetszik a megfogalmazás akkor 'nem megfelelő' is használható.. nem megfelelő, mert sokakat megbetegít, nem ad elég energiát, fáradékonyságok és elhízást okoznak.

Egyél sok zöldséget, húst és zsírt, ezek laktatni fognak, erőt adnak hosszú időre.