Megérné gyalog járni munkába? Fogynék valamit tőle?

Föként ha elég gyorsan tudnál gyalogolni, akkor igen hasznos lenne. A gyors gyaloglás majdnem annyit ér, mint a lassabb futás, de kevésbé terheli meg az izületeket, ezért még nagy túlsúly esetén is ajánlott.

Egyébként ha ugyanannyi kalóriabevitel mellett naponta kétszer 40 percet intenziven gyalogolsz, akkor az igenis meg kell, hogy látsszon, emellett az alakodnak is jót tesz.

Sok sikert és kitartást.

Gondolom, ez több dologtól függ, én ugyanúgy étkeztem, amikor enyhén dimbes/dombos terepen napi 2, majd 3 órában (az utóbbi 13 km volt) munkába jártam. Fogyni nem fogytam, de az én súlyom a kalóriabevitel határozott megváltozására sem szokott reagálni.

De mozogni kell és jó, a séta a semminél sokkal jobb, a testet használni kell és szinte biztos, hogy jobban is fogod érezni magadat, nemcsak fizikailag. Manapság túl sokat gubbasztunk irodában, otthon, gép előtt.

szia. nem tudom milyen telefonod van, de ha androidos, akkor van rá egy progi, runkeeper. méri az időt, kilométert, és hogy mennyi kaloriát égetsz el. ki lehet választani a sportolási tevékenységet (gyaloglás, lépcsőzés, futás, sielés....).

3,33 km

45:49 perc

4,37es átlagtempó

216 kaloria égetés

ha jol emlékszem fizetős progi (torrentről le lehet szedni), úgyhogy szerintem elég jól mér, kilométert biztosan, de szerintem a többit is. de amit leirtam is lehet kiindulo, lehet számolgatni belőle :)

de hogy a kérdésedre is válaszoljak, fogyni ettől nem tul gyorsan fogsz, és azért elég huzos miden nap ennyit gyalogolni. én az előbb leirtakat tettem meg, 8 ora álló munka, és megint haza. 3ik nap már alig birtam odaérni, nagyon kivoltam.