Ha folytatom ezt a mennyiséget és minden nap ezt a mennyiséget megtartom akkor fogok fogynii? Ez jónak számít ez a mennyiség? (14 éves vagyok és lány)
Figyelt kérdés
Ma 115,6 gramm szénhidrátot és 753 kalóriát ettem..2013. febr. 11. 19:29
11/20 A kérdező kommentje:
De sajnos csak tornázni tudok meg szobabicajozi mert ez a környék ahol én lakom ez elég veszélyes és 5 amire haza érek suliból akkor meg már azért sötétedik és anyum nem örülne neki ha sötétedésbe egyedül fussak hiába a parkba szerinte az is veszélyes főleg ezen a környéken ahol mi lakunk.. (Tottenham,London) Ezért inkább csak tornázni szoktam:)) De azért köszi a válaszod :)
2013. febr. 11. 21:02
12/20 anonim 
válasza:
válasza:Fölöslegesen sok szénhidrát, kevés kalória.
Ennyivel jóllaksz? Ha igen, akkor egyél több zsírt a zöldségekhez :) Csak hogy valami 1200-1600 fölé kerüljön már az a kalória.. :)
13/20 A kérdező kommentje:
Sokan mondjátok hogy sok szénhidrátot ettem.. Pedig nekem egy ilyen orvosi oldal azt írta hogy 250 gramm lenne az ideális fogyózásnál is és én meg 115,6 grammot ettem nem értem... Szóval mennyi lenne a normális szénhidrát amivel tudok fogynii???
2013. febr. 12. 17:38
14/20 anonim válasza:
válasza:A saját kg-odra nézted a ch-t? Mert ha fogyni akarsz akkor 1g/kg maximum 1,5 g/ kg... Mondjuk aki 200 kilós, annak lehet, h valóban a 250 g ch az ideális fogyózásra.
15/20 A kérdező kommentje:
Igen beírom a nememet hogy nő beírom a magasságom 165, és beírom a testsúlyomat ami kábé 42-45 beírom az életkorom 14 és ezt adja ki testsúly csökkentéséhez : 1562.53 KALÓRIA ,és 214.85 gramm SZÉNHIDRÁT , FEHÉRJÉK: 58.59 gramm , ZSÍROK: 52.08 gramm.. [link]
2013. febr. 12. 22:52
16/20 anonim válasza:
válasza:Nem gondoltam, hogy még sokan vannak, akik az orvosilexikon számológépét használják, köztudottan nem a legtesthezállóbb eredményeket adja ki, egyszer valaki azt írta még itt, hogy ha az orvislexikon szerint étkezne súlycsökkentés céljából, akkor attól inkább hízna, mert olyan magas kalória és szénhidrát értéket adott meg a kalkulátor.
Az 500-1000 kcal közötti energiabevitel nagyon alacsonynak minősül és ha most nem is, de idővel esélyed van komoly problémáknak elébe nézni, ha ezt így folytatod. Egy sokkal kiegyensúlyozottabb és normálisabb étrendre van szükséged.
17/20 A kérdező kommentje:
És a szénhidrááát az megfelelő azaz 115 gramm?
2013. febr. 16. 19:52
18/20 anonim válasza:
válasza:Zöldségekből, gyümölcsökből 40-50 grammnál több szénhidrátot nem tudsz bevinni egy nap, és az lassan felszívódó lenne. 100g az sok (kivéve ha egész nap nagyon sok zöldséget eszel, vagy túl sok gyümölcsöt - de a túl sok gyümölcshöz okkal írom a TÚL sokat).
19/20 A kérdező kommentje:
Pedig nekem az orvosom azt mondta hogy olyan 100 grammig ehetek szénhidrátot kalóriát meg 1200-1400-ig. Nem tudom hogy akkor most mi van. Mindenki mást mondd.
2013. febr. 16. 23:34
20/20 anonim válasza:
válasza:Az orvosod jól mondta. Ahhoz, hogy egy csomó beteg és elhízott ember legyen, ahhoz szénhidrátot kell enni, és viszonylag kevés (koplalás közeli) energiát. Másfelől ez tényleg csak arra jó, hogy jó sok embert gyógyszeren tartsanak..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!