Szerintetek fogyhatok úgy is, ha az étkezésben nem tartok mértéket, viszont minden nap 2 órát sportolok és ahova lehet gyalog megyek?

A válasz igen. De feltételhez kötött életmódváltásról van szó. Egyél 5 napig reggel bármilyen korántól este bármilyen későig fehérjedús ételeket: tojás,hal,csirke,tej,kefír,soványsajt,túró,virsli stb...(kerüld a zöldséget,gyümit, tésztaféléket,kenyeret egyszóval szénhidrátokat és cukrot tartalmazó ételeket.) majd az 5. nap elteltével ehetsz mindent a szénhidrátok kivételével és %-ban nagy természetes cukrot tartalmazó gyümölcsöket. Ehetsz bármennyit bármikor. Én egy hónap alatt rendszeres futással fogyta így 8,5 kilót! És nem vicc. Fölöttébb nagy ügyességet igényel viszont a helyes mozgás.

Próbáld úgy, hogyha (egyenlőre is) nem tudsz mértéket tartani akkor délelőtt egyél kisebb adagokban,a hurkát és a cukros kajákat. Délután sportolj és egyél zöldséget, gyümölcsöt. Nekem ez bevált, és szép lassan elhagytam a zsíros, mű kajákat! Át kell szoktatni a szervezetedet az egészséges étkezésre, nem mindenkinek megy egyik napról a másikra :) Sok türelem kell de hidd el meg lesz az eredmény :)