Milyen magvak férnek bele a fogyókúrába? Pl. Sós mogyit szabad enni?

A sós mogyorónál jobb a mandula, kesudió vagy a földimogyoró, illetve a natúr magvak, nem az olajosak.

Mogyorófélékén kívül vihetsz magaddal szendvics helyett gyümölcsöt, aszaltat is akár, de azokat mértékkel fogyaszd.

A saláták némi hússal kiválóak lennének, de valószínűleg nem szándékozol ilyesmiket vinni.

Mindenképpen a mogyorófélék és gyümölcsök is jobbak a szendvicseknél, meg a híres müzliszeleteknél és édességeknél, amiket sokan visznek.