Mit ajánlotok? Szeretnék fogyni de nemtudom hogyen kezdjek hozzá.
Figyelt kérdés
59kg vagyok és 51kg-nak kellene lennem. 15 éves lány vagyok és minél hamarabb szeretném leadni ezt a 8 kg-ot. Mi nem hízlal? Mit egyek? Mennyit sportoljak?
Segítsetek.
Köszönöm előre is!
2009. szept. 4. 22:26
1/2 anonim válasza:
Napi egy óra mozgás nem árt, meg kerüld a cukros, meg a magas szénhidrát tartalmú kajákat. Ha lehet akkor a cukrot pótold édesítőszerrel, vagy szőlőcukorral. Ha a kenyérről meg a tésztákról nem tudsz lemondani, akkor olyat egyél, ami teljes kiőrlésű lisztből készült, ha lehet délután már ne egyél nehéz kaját. Délig mehet a szénhidrát, utána már csak zöldségek, tejtermék, gyümölcs, meg hús.
2/2 A kérdező kommentje:
köszi:D
2009. szept. 5. 19:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!