Hogy tartsam meg a formám?

Fél éve kezdtem diétázni és edzeni,sikerült leadnom 8kg és lapos a hasam,-már láthatóak a szép "vonalak"-izmok (kar,hát has). Fél év alatt,semmi édességet és süteményfélét nem ettem,kenyeret sem,3-hónapig gyümölcsöt sem,csak zöldség ,csirkehús,barna rizs,tojás néha natúr joghurt. Sokat sütök a családnak és kíváncsi lennék,hogy ha néha megennék egy szelet sütit vissza híznék -e ? Vagy inkább ne kockáztassak? pl:muffin,almás pite,piskóta