Szerintetek igy majusig sikerul ennyitt lefogynom?
Figyelt kérdés
Szoval majuskor lesz a ballagasom es addig meg szeretnek szabadulni -10-15 kgtol.Jelenleg 73 kg vagyok:(
Ha mondjuk minden este futok 30 percet vagy 1 orat.Heti 3x ,4xedzo terembe jarok(ott hasizom,bicaj,labra,fenekre edzek) es heti 1x aerobikozok(tobbszor nem birok ,mert a sulibol keson erek haza es nem erek oda)..
Kajalni meg kajalok normalissan mindent csak vacsi nelkul.
2013. febr. 4. 17:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A sport jó, de ezt a vacsi nélkült ne csináld.. Egyrészt mert hülyeség másrészt mert estére olyan éhes leszel, hogy falási rohamod lesz és bezabálod a fél hűtőt.. Arról nem beszélve, hogy nem fogsz tudni aludni..stb.. ha a minőségre nem is tudsz figyelni legalább a mennyiségre figyelj.. Többször egyél kisebb adagokat..
2/3 poiu 
válasza:
válasza:Szerintem se hagyd ki a vacsorát. Ne egyél cukros dolgokat
3/3 poiu válasza:
válasza:* bocs ez elszállt, folytatom*
és lehetőség szerint ne egyél keményítőt. A kondi jó, a futással vigyázz, ne verd oda a sarkad. Ha jól csinálod, fogyhatsz heti 1kg-t, ezzel meglesz. Gyorsabban nem is szabad fogyni. Gudlak!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!