Írnátok nekem olcsó, könnyen elkészíthető diétás ételeket?

legjobb az lenne, ha sertéshúsból meg lehetne oldani, mert azt kapunk a szülőktől és az ingyen van.

rizst tudom, hogy jó, mondjuk ki nem állhatom, de ha lehet bele répát borsót meg kukoricát tenni, úgy megeszem. 20kiló felesleg van rajtam (inkább 25, de én 'csak' 20at szeretnék fogyni.

160cm és 77kg vagyok, 57 az álomsúlyom.

március 15ig szeretnék egy 10est ledobni, akkor megyünk egy wellness hétvégére.

de a 20 kiló mínusz az álom...

miket főzzek, miket egyek? van férjem, olyan kéne, ami neki is jó, ő kondizik, erősember-versenyekre is jár, szóval kell neki az energia.

köszönöm előre is

örülnék konkrét recepteknek, annyira nem vagyok konyhatündér...