Akiknek nagy izmaik vannak azok egész nap fehérjét esznek?

Elolvastam és te írkálsz baromságokat. 5% fehérje?? Lol.

de írj még ilyen okosakat, hadd röhögjön mindenki. :)

A babának se lenne elég az anyatej, ha súlyzós edzést végezne, és izomtömegben fejlődni akarna. :)

[link]

Ha nem megy a dolog és nincs háttérinfód jobb is a futás, csak még jobban elásod magad. :)

[link]

Te mondd csak, milyen 5%-ról beszélsz? :D Egyszer az FDA ajánlás az 5%, utána meg az anyatej fehérjetartalma :D De minek az 5 százaléka? Az FDA napi 50 gramm fehérjét ajánlj egy átlagos embernek, sportolóknak (terhes nőknek stb) többet: Additional protein is suggested for athletes to combat the stress on muscle fibers and to provide recovery.

Read more: FDA & Daily Protein | eHow.com [link]

Az általad mutatott linken egy adat van az 5%-ra: egy adag anyatej mekkora hányadát teszi ki a napi fehérjeszükségletnek. Mivel 2,5 grammot ír, és 50 az összes, ezért könnyen kiszámolható, hogy ez tényleg 5%. De az, hogy ".Persze az FDA is 5% napi fehérjét ajánl mindenki számára," teljesen értelmezhetetlen, gugli sem ad rá semmit. Vagy netán a napi kalóriaszükséglet 5%-a menjn fehérjéből? Egy orvosi oldal 15öt mond, én élelmiszerkémián pedig 8-16%-ról tanultam, szóval még ez se jó.

És beszólsz arra, hogy proteinnek hívják az amcsi cégek? Jóhogy, ott ez a neve. Ezt a nevet még Jacob Berzelius, a híres svéd kémikus adta eme vegyületcsoportnak 1838ban, görög eredetű, azt jelenti "elsődleges fontosságú". Tehát nem csak egy amcsi puccos reklámszöveg.

A fehérjedús táplálkozásban pedig ott a logika, hogy tapasztalati érték, jó lenne '5%' fehérjével izmosodni, de sajnos nem lehet. :D